L’olio del tonno in scatola è ricco di vitamina D e omega -3: riutilizzatelo così

3.1.3 Sauté e Cottura

Puoi utilizzare l’olio di tonno per cucinare verdure, carne o pesce. Aggiunge un sapore unico e un profilo nutrizionale migliore ai tuoi piatti.

3.1.4 Pasta e Risotti

L’olio di tonno è perfetto per condire pasta e risotti. Puoi aggiungerlo alla fine della cottura per esaltare il sapore dei piatti.

3.2 Ricette con Olio di Tonno

Ecco alcune ricette semplici che puoi preparare utilizzando l’olio di tonno.

3.2.1 Insalata di Tonno e Fagioli

Ingredienti:

  • 1 scatola di tonno in olio
  • 1 scatola di fagioli cannellini
  • 1 cipolla rossa
  • Prezzemolo fresco
  • Sale e pepe
  • Olio di tonno

Procedimento:

  1. Scola il tonno e i fagioli.
  2. In una ciotola, unisci il tonno, i fagioli, la cipolla affettata e il prezzemolo tritato.
  3. Condisci con sale, pepe e olio di tonno.
  4. Mescola bene e servi.

3.2.2 Pasta al Tonno

Ingredienti:

  • 300 g di pasta
  • 1 scatola di tonno in olio
  • 2 pomodori freschi
  • Olive nere
  • Basilico fresco
  • Olio di tonno
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