l tè che scioglie il grasso addominale: il tè verde

🔥 Perché funziona

Il tè verde è efficace contro il grasso addominale perché:

• Contiene catechine (soprattutto EGCG) → stimolano il metabolismo e la termogenesi.

• Ha una dose moderata di caffeina → aumenta il dispendio calorico e la lipolisi (scioglimento dei grassi).

• È ricco di antiossidanti → aiuta a combattere l’infiammazione legata all’accumulo di adipe.

🔬 Studi scientifici confermano che il tè verde, associato a dieta e attività fisica, può ridurre la circonferenza della vita nel tempo.

🫖 Come prepararlo al meglio

Per non perdere le proprietà benefiche:

✅ Tè verde classico:

1. Scalda l’acqua a 80°C (non farla bollire).

2. Versa su 1 cucchiaino di foglie o 1 bustina di tè verde.

3. Lascia in infusione per 2-3 minuti.

4. Bevi al naturale o con qualche goccia di limone (favorisce l’assorbimento dei polifenoli).

👉 Consigli d’uso:
Bevine 2-3 tazze al giorno, lontano dai pasti principali, meglio al mattino o nel primo pomeriggio.