🍵 Matcha: la versione potenziata
Il matcha è un tè verde in polvere ultra concentrato, ottimo per accelerare il metabolismo.
✅ Come prepararlo:
Riscalda 150-200 ml di acqua a 70-80°C.
Setaccia 1-2 g di matcha in una ciotola.
Aggiungi poca acqua calda e mescola con una frusta in bambù (chasen) fino a formare una leggera schiuma.
Aggiungi il resto dell’acqua e mescola.
(Facoltativo) Aggiungi limone o zenzero per un effetto termogenico extra.
👉 Quando berlo:
Preferibilmente a stomaco vuoto al mattino o prima dell’allenamento per massimizzare la combustione dei grassi.
🌱 Altri benefici del tè verde
Migliora la memoria e la concentrazione
Ha effetto detox e drenante
Protegge il cuore e i vasi sanguigni
Contrasta l’invecchiamento cellulare
⚠️ Nota importante
Il tè verde non è una soluzione miracolosa, ma un supporto naturale da integrare in uno stile di vita sano:
Alimentazione equilibrata
Attività fisica regolare
Sonno e gestione dello stress
