Un cattivo allineamento del collo durante il sonno può essere la causa di frequenti mal di testa.Circonda la testa con dei cuscini su entrambi i lati per limitare i movimenti involontari e favorire un sonno tranquillo.

5 Ridurre i dolori mestruali: un buon supporto lombare

I crampi mestruali possono essere alleviati sdraiandosi sulla schiena con un cuscino sotto le ginocchia. Questa posizione aiuta a rilassare i muscoli addominali e riduce la pressione sulla parte bassa della schiena.

6 Abbassare la pressione sanguigna: dormire a pancia in giù

Secondo alcuni studi, sdraiarsi a pancia in giù può aiutare ad abbassare leggermente la pressione sanguigna. Sebbene questa postura non sia adatta a tutti, è possibile provarla per osservarne gli effetti, soprattutto nelle persone che soffrono di ipertensione lieve.